Enfemenino foro adelgazar in english

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Fuimos al mismo centro de Adelgazamiento que dice Catalanita en este foro y los dos hemos perdido un monton, mi marido perdio 8 kgr en un mes, y yo 6 krg el primer mes, y ahora ya llevo 14 perdidos y empece el tratamiento el lunes dia 30 de Noviembre, es decir llevo yendo 2 meses en este momento y hago una dieta que no es muy dificil de hacer. Por todo el foro se habla de ella dieta ww o de los puntos. Puedes consultar toda la información en uvdsbr.baettazhr.site Consiste en que tú tienes una cantidad de puntos al día para consumir, y cada alimento tiene sus propios puntos, excepto la verdura, que no puntúa, por lo que te puedes hartar, y algunos tipos de fruta. Para adelgazar de forma saludable y sostenida, es necesario cambiar tu hábito alimentario, eliminando comidas procesadas, fritos y sobre todo, alimentos industriales como bollería, etc. Junto a una correcta alimentación, es necesario practicar deporte. Depende de lo acostumbrada que estés, puedes hacer ejercicios más intensos o menos. Me gustaria adelgazar pero llevo tanto tiempo haciendo dieta ejercicio y buscando metodos para delgazar sin conseguir nada, que me frustro. Me gustaria que me dierais un consejo de un método sano y eficaz para adelgazar. Por lo menos kiero adelgazar 10kg. 2kg por semana. Desde un foro no puedo valorar eso. Yo estoy como tu y he probado de todo la verdad. Comer fuera de casa es un suplicio y ahora con el verano. El otro fuí a un restaurante en el Barrio Salamanca y fué el único sitio donde comí sano y rico.

Llevo 4 años obsesionada con mi peso tengo 16 años y me gustaria ser mucho mas delgada. Mido 1,70 y peso 83kg, como veis no esta en balanza. Me gustaria adelgazar pero llevo tanto tiempo haciendo dieta ejercicio y buscando metodos para delgazar sin conseguir nada, que me frustro.

Me gustaria que me dierais un consejo de un método sano y eficaz para adelgazar. Por lo menos kiero adelgazar 10kg.

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Tambien hago mucho deporte y tengo las puernas fuertes, nada me tiembla, y no tengo celulitis, pero si que tenho grasa. Celulitis en la barriga si que tengo, pero nada mas.

  • Dieta recomendada por nutricionistas para adelgazar
  • En general estoy en forma pero gorda. Realizar ejercicio y dieta no es sinónimo de que se vaya a perder peso, ya que muchos factores intervienen y para conseguir una pérdida de peso debe realizarse la dieta adecuada y muchas veces no lo es al no realizar una dieta personalizada.

    Te aconsejo que visites un especialista, o contactes con uno. Para dieta la mía, morena! Te dejo el link del hilo donde lo cuento He ido a 2 nutricionistas y perdi 2kg y medio en los primeros 15 dias, pero yo no me notaba nada, el problema tambien que tengo q es que, si me subo a la bascula, nose que es grasa y que es masa muscular.

    Y me frustro mucho. Llevo ya casi 4 años, obsesionadisima y enserio que he llegado a pensar que me quedare asi toda la vida. Estoy fuerte,muy guerte la piernas y todo eso,pero senota que hay grasa. Todo depende de lo que sea tu rutina.

    Ps en general nadamalo, estoy sanisima, como de todo y bien, pero soy de ese tipo depersonas q engordan 2 kg en 1 semana y los baban en 2 meses. Pero no me quiero tirar toda la vuda comiendo ensalada y todo eso. Sabeis de algynas pastillas o algo Hola guapa, yo llevo unos días tomando los productos de Herbalife y estoy encantada. En 10dias he perdido 1.

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    La verdad es que no me fiaba mucho al principio pero me animé gracias a la recomendación de una amiga y me sienta estupendamente la chica que me vende los productos es super maja y me da aconsejos sobre las comidas. Exactamente retengo muchos liquidos y por eso elpece a beber mucha agua 2 a 3 litros al dia y ya no retengo tantos.

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    Como muy sano, ensaladas, verduras, carn, pollo Sin azucar, sal ni aceite. Quiero bajar de peso en elsentido de verme enel espejo mas delgada, como yo kiero, pero enlabasculame da igual ya q cuando fui al nutricionista me dijo que tenia 4,5 kg de musculo. Gracias, ppr la opinion, seguramente tengas razon,pero lo mio no es solo a nivel fisico, es decir, muchos nutricionistas me han ducho q si no cambio la mentalidad de que soy gorda,mentalmente seguire siendo gorda ya que tenho baja a autoestima debido a mi peso.

    La gente nunca me dice q estoy gorda ni resalto por ello, sino que su que me gustaría estar mas delgada pormi no por nadie, sino para sentirme mejor conmiho misma. Ya he empezado conlas dietas y toso eso generalmente porque hace años no me alimentabatanbiensi no que comia a todas horas, boyerias,nutela y todo esto. Yo creo que depende de tu cuerpo.

    Mira, yo por ejemplo esto consumí hoy. Desayuno: ml de leche descremada 64 calorías 6 galletas de salvado. Si no lo digo rebiento, la de barbaridades que se leen sobre nutrición..

    Se juega con eso como si no estubiera en juego la salud de las personas. Hoy en dia todo el mundo sabe de nutrición y se cree con la posibilidad de aconsejar sobre tal tema, si tu te rompes una pierna no vas a la ferreteria, acudes al médico, pues apliquemos el mismo criterio.

    Respecto lo otro, hacer dieta o deporte no significa que vayas a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Va bastante bien, yo pesaba 68 kg y me quedé en 60 en 2 meses o así.

    Puede que gran parte de tu peso se deba a la musculatura. Desde un foro no puedo valorar eso. Lo aconsejado para saber exactamente tu problema sería un estudio de bioimpedancia. No obstante si quieres puedes ponerte en contacto conmigo de forma privada y estudiar tu caso para ver posibles soluciones. Sin coste ni compromiso para ti. Sería importante un estudio de bioimpedancia para saber con certeza el porcentaje de grasa y de masa muscular.

    Siempre se puede bajar de peso, pasa que dependiendo de la edad nos puede costar un pkto mas o no, pero imposible no es. Si quieres puedes rellenar este cuestionario y estudiamos un pkto mas tu caso. Y no, como dije, yo consumo eso y ahí veces que consumo y no, no engordo. Lee bien. Una vez llegado al objetivo no se come eso, se mantiene, y que se permita cosas los fin de semana. Y a pesar de supuestamente "comer poco" en el patinaje rindo de maravilla. Entrare a ver que tal y lo de la bascula lo hare si o si, aunque a mi el peso en numeros y bascula no es que me importe mucho debido a que en el nutricionista me dijieron que retengo muchos liquidos y tengo kg de masa muscular y entre liquidos y masa la cantidad de kg me sorprendió.

    A mi me interesa mas, verme bien en el espejo, estar contenta conmigo misma. Ver también. En respuesta a cristina-barajas9.

  • Es posible bajar de peso en 2 semanas
  • En respuesta a labordeloborda. En respuesta a user En respuesta a keyab. Temas relacionados: lo ultiimo para adelgazar!!! En respuesta a pauia Temas relacionados: necesito ayuda para adelgazar ayuda!

    En respuesta a patinadorafat. Volver al foro.

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